Kategorija: DIJETA

Najpopularniji dan za vježbanje je “sutra”. Motiviranje za početak vježbanja u većini slučajeva je najveći izazov. Postoji više načina kako se motivirati i započeti. Jedan od uobičajenih savjeta je da zamolite blisku osobu da vježba s vama ili prati vaš trening. Na taj način vaš partner može pratiti koliko redovito vježbate i da li ispunjavate […]

Dobitna biljna kombinacija za mršavljenje Nova formula iz Epimena Ella´s čaj ima značajnu ulogu u procesu mršavljenja. Svojim sastavom ima povoljan utjecaj na ubrzanje metabolizma što potiče brži gubitak kilograma i druge blagotvorne utjecaje na organizam. List bijelog jasena (Fraxinus excelsior) dominira u ovom pripravku. U kombinaciji sa cvijetom bazge i plodom komorača poboljšava metabolizam […]

Rad u nekom od fitness centara zanimljiv je ako niste sami. Mnogi ljudi koji sami dolaze u fitness centre osjećaju se nelagodno. Bez obzira na koristi koje se mogu imati redovitim vježbanjem u centrima također se neke veoma korisne vježbe mogu sustavno raditi u vlastitom domu daleko od očiju drugih. Nikada nije loše vježbati da […]

Kada ste odlučili da se želite riješiti viška kilograma potrebno je učiniti sve da si olakšate provođenja plana. Slijedite sljedećih devet strategija makar vam se učinile nelogične. Kupujte samo zdravu hranu. Napunite hladnjak količinom hrane dovoljnom za tjedan dana kako bi ste se mogli pridržavati dijetno plana. Ne kupujte nezdravu hranu da biste izbjegli iskušenja. […]

Možete smršaviti brzo i zauvijek bez da se ustajete u pet ujutro da bi trčali na prazan želudac, bez vježbanja 6 puta tjedno, bez osjećaja gladi ili odricanja od najdraže hrane. Sve što vam je potrebno su tri stvari: trening, zdrava prehrana i Ella’s proizvodi za mršavljenje. U ovom tekstu ćete vidjeti jednostavan i djelotvoran […]

Iako je poboljšanje izgleda najčešći motiv za započinjanje dijete, mršavljenje je puno više od toga koji konfekcijski broj nosite. Ne treba se sramiti toga, no oni kojima izgled glavni motiv najčešće se obeshrabre i odustanu prije nego li vide rezultat. Da bi postigli vidljive rezultate potrebno je puno vremena. Ali ako ustrajete i ne odustanete […]